耳栓が睡眠に驚くほど良い効果を与えている9つの理由

耳栓が睡眠に驚くほど良い効果を与えている9つの理由

毎日、よい睡眠をしっかりとっていますか?例えば睡眠時間や、安眠方法などいろいろありますが、実は寝ていても耳は聞こえており、その音によって脳は起きているということをご存知ですか?

自分では熟睡しているつもりでも実は脳が起きていて、しっかり眠れていないということがあるのです。そこで、安眠するのにとっても便利なグッツ「耳栓」がどんな効果をもたらすのかをお教えしたいと思います。
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