眼精疲労からくる肩こりや頭痛に効果的な解消法

眼精疲労からくる肩こりや頭痛に効果的な解消法
現代人のもつ2つの大きな悩みは肩こりと眼精疲労からくる頭痛ですよね。デスクワークであればパソコンは切っても切れない業務ツールですし、そうでない業種であってもスマホやタブレットを使用する機会というのは10年昔と比べても想像できないくらいに増えたのではないでしょうか。

この肩こりや頭痛、疲れが蓄積していくだけでも身体のあらゆる部分に不調をきたします。視力が悪くなったり、首や腕に痺れを感じたり、頭痛も慢性的に悩まされてしまっては日常生活が十分に楽しめないですよね。

少しでも自力でこの肩こりや頭痛を緩和できるよう日常生活で出来る工夫、身近な部分でいくつかあることをご存知でしょうか。毎日蓄積されてしまう眼精疲労を少しでも解消する習慣をつけておきましょう。それでは、眼精疲労からくる肩こりや頭痛に効果的な解消法をお伝えします。

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