健康

やる気を出す方法。

元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピ

最近、なんかちょっと元気がないなと感じた時、美味しいものを食べてエネルギーをチャージすることってありますよね。そこで今回は、元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピを5つお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策

ヒーリング効果が高いと言われている行動やアイテムなどが数多くあります。気軽に出来ることでもヒーリング効果が高いものもあります。そこで今回は、ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策を5つお伝えします。
やる気を出す方法。

勉強疲れの解消に効果バツグン★5つのリラックス体操

勉強の天敵とも言える疲れやストレスですが、勉強の合間に少しの時間をつくって、リッラクス体操をするだけで解消できますよ。そこで今回は、勉強疲れの解消に効果バツグン★5つのリラックス体操をお伝えします。
チャクラを開く・ヒーリング

ヒーリングを生活に取り入れ健康を増進する5つの方法

今回のテーマはヒーリングです。ヒーリングって良く聞く言葉ですよね。ヒーリングとは、目に見えないエネルギーを利用して心身を癒す治療法なんです。今回は、ヒーリングを生活に取り入れる方法についてお伝えします。
モチベーションを上げる方法

モチベーションが下がったら即実行!5つの気分転換術

疲れた「脳」や「五感」の状態をリセットすること、つまり「気分転換」をすることで身体的、精神的な疲れを和らげ、モチベーションを回復することができます。今回は、そんな気分転換を上手にするコツをお伝えします。
美容健康ダイエットについて

プチ断食を正しく使ってメタボ体型から脱出する5つの技

プチ断食と聞いて辛いと感じる人が多いようですね。プチ断食は、なにも食べない断食ではなく、楽しみながら出来る健康法でもあり、ダイエット法でもあるのです。今回はそれを可能にする正しいプチ断食の方法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

疲れないカラダの作り方で健康を増進する5つの基礎テク

疲れないカラダの作り方が分からず、疲労を感じてしまい集中ができないという声を良く聞きます。その日の内に疲れを取る事が出来れば翌日もパワフルに活動できますね。今回はそんな疲れないカラダの作り方をお伝えします。
心を癒す方法

癒しの音楽のチカラで仕事の疲れを解消する5つのコツ

素敵な音楽を聴くと身も心も癒される効果がありますよね。癒しの音楽から得るパワーは、私達の生活には重要な存在になっています。本日は早速ですが、癒しの音楽で仕事の疲れを解消する5つのコツをお伝えします。
美容健康ダイエットについて

絶食系ダイエットのリバウンドを防ぐ5つの基本ルール

今回は絶食系ダイエットに挑戦しようとしている方や興味を持っている方、既に挑戦中だけどリバウンドが続いたりあまり効果を実感していない人のために絶食系ダイエットのリバウンドを防ぐ5つの基本ルールをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

疲労回復に効果のある簡単レシピで家族の健康を守るコツ

疲労回復に効く簡単レシピがあるとしたら積極的に家庭の味として取り入れて行きたいですよね。今回は疲労回復に効果のある簡単レシピで家族の健康を守るコツというテーマで簡単レシピを5つお伝えします。
美容健康ダイエットについて

絶食系ダイエットに挑戦するときに厳守するべき注意事項

絶食は、食べるのを絶つということですから、間違った方法で実践すれば、リバウンドしたり健康を害したりなどのリスクが高まります。そこで今回は、絶食系ダイエットに挑戦するときに守りたい注意点をお伝えします。
チャクラを開く・ヒーリング

チャクラのエネルギーを整えて心身の健康を維持する方法

チャクラに気が出入りしやすい状態でないと、気が滞ってしまい、体調が悪くなったり、運が悪くなってしまうのです。そこで今日は、チャクラのエネルギーを整えて、心身の健康を維持する方法をお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリングミュージックには心の疲れを癒すチカラがある!

ヒーリングミュージックをおすすめするのは、数ある音楽の中でも「心の疲れ」を癒やすには最も効果的と言われているからです。今回は、意外と知られてないヒーリングミュージックに秘められた癒しの力をお伝えします。
心を癒す方法

オルゴールの癒し効果で毎晩グッスリ熟睡する5つのコツ

オルゴールには「癒し」の効果があるって科学的にもわかっているんです。それにはちょっとしたテクニックが必要だったりするんですよ。そこで今回は、オルゴールの癒しの力で、グッスリ熟睡するためのコツを伝授します。
心を癒す方法

オルゴールの癒しパワーで傷ついた心を自然に回復する術

オルゴールの癒しパワーで傷ついた心の回復を望めるのなら試してみたいと思いますよね。そこで今回は深く傷ついてなかなか立ち直れない方のためにオルゴールの癒しパワーで傷ついた心を自然に回復する術を5つお伝えします。
美容健康ダイエットについて

ダイエットの成功に必須☆やる前に理解しておくべき鉄則

今回はダイエットをこれから始めようとしている方やいつも上手くいかない方、ダイエットに疲れてきたという悩んでいる方のため、ダイエットの成功に必須☆やる前に理解しておくべき鉄則を5つお伝えします。
美容健康ダイエットについて

ダイエットの成功者が必ず守る!継続できる5つの秘訣

多くの人が行っているダイエットですが、ダイエットを成功させたという声はなかなか聞きませんよね。体重を落とすことが、なぜ難しいのでしょうか。今回は、ダイエットの成功者に共通する5つの秘訣についてお伝えします。
やる気を出す方法。

頭の体操で脳をリフレッシュ♪健康を増進する5つのコツ

頭の柔軟さは仕事や人間関係でも関係があります。常にベストな状態を保つにはコツと習慣化できる頭の体操を毎日行うことが重要になりますよね。そこで今日は頭の体操で脳をリフレッシュして健康を増進するコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

疲労回復方法を職場で取り入れて人間関係も改善するコツ

会社で働く人の悩みのほとんどが仕事の悩みの他に人間関係。現代社会で付きまとってしまうストレスを疲労回復方法によって取り除きたくありませんか?そこで今回は様々な方法で心と体の疲労回復方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲労回復方法の落とし穴!ついやってしまう5つの大失敗

昔から言われている疲労回復方法として、疲れたら甘いものを補給しようとか、睡眠をたくさんとる、気晴らしにお酒を飲むなどということがよく言われていますよね。ここでは、その間違った疲労回復方法をお伝えします。
美容健康ダイエットについて

ダイエットと運動の関係を学びリバウンドを防止するコツ

効果的なダイエットに運動は欠かせません。ダイエットのために運動を取り入れようと考えている方は、迷ってしまいますよね。そこで今回は、ダイエットと運動の関係を学びリバウンドを防止するコツを5つお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

元気回復を応援する一度は行っておくべきパワースポット

今回は、元気になるパワースポットの探し方やパワースポットを訪れて元気になる方法についてお伝えします。パワースポットもせっかく行くのですから、行く前に今回のコラムを読んで元気になる方法について考えてみましょう。