美容・健康の最大の敵!じわっと効く、7つの睡眠不足解消法

美容・健康の最大の敵!じわっと効く、7つの睡眠不足解消法

「睡眠不足で、やる気が出ない。」なんてことありませんか。睡眠不足が解消出来れば、美容にも効果がありますし、健康になれますよね。

しかし、睡眠不足はなかなか簡単には解消できない問題でもあります。なぜならこの世の中は、時間に追われている人々で溢れています。

中には、“時間等に全く囚われないで自由気ままに生活している。”なんてとても恵まれた人も多く存在しているのかもしれませんが、私の知る限り、そういった人は世の中ではまだまだ少数派です。

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7つのチャクラで開く扉・あなたが持つ能力を引き出す9つの方法

7つのチャクラで開く扉・あなたが持つ能力を引き出す9つの方法
突然ですが、人間には7つのチャクラがある事をご存じですか?そもそも、チャクラ自体を知らない人も多い事でしょう。ヨガやアーユルベーダに精通している方は聞いたことがあるかもしれませんね。チャクラとは、人間の体にある「気=エネルギー」の出入口です。

チャクラは7つあり、それはエネルギーの通り道になっています。なのでここが閉じていると直感が鈍ったり、それにより決断ができずに、ふさぎ込んだり、さらには病気になってしまったりするのです。ですから、チャクラはしっかりと開いておきたいですよね。

そこで今日はチャクラを開いてあなたが持つ能力を引き出す為の方法についてお伝えします。ではご覧ください。

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コミュ力を高めて、人生を10倍楽しくする9つの方法

コミュ力を高めて、人生を10倍楽しくする9つの方法

もう少し、コミュ力(=コミュニケーション力)があればなー、と思うときありますよね。苦手な上司と会話が成り立たない時や、年の離れた部下から、距離を置かれているとき。大好きなのに、裏腹な言葉をつい言ってしまうとき。この世の中、コミュニケーションが成り立つのは人間同士なので(一部の人は、動植物ともコミュニケーションがとれますが・・)コミュ力って、本当に大事な要素です。

だからこそ!コミュ力さえ高めてしまえば、人生はとっても豊かな楽しいものになるのです。さて、今日は、コミュ力を高めて、人生を10倍楽しくする9つの方法を紹介します。

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陰と陽を活かして「冬」を快適に暮らす7つの方法

陰と陽を活かして「冬」を快適に暮らす7つの方法
世の中には、相反するものが存在します。

例えば
男と女
太陽と月
夜と朝
右と左
生と死
交感神経と副交感神経
暑さと寒さ 等。

東洋では、これらの相対的な物事を「陰陽=上記表で言うと、左が陽、右が陰」というモノサシで見て、そのバランスをとる生活の仕方、食の仕方をしてきたのです。

言うならば、「自然の摂理」「宇宙の秩序」という所でしょう。
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射幸心は失敗のもと・欲を捨てれば本当はうまくいく7つの理由

射幸心は失敗のもと・欲を捨てれば本当はうまくいく7つの理由

「何事も上手く行かない…」という人に話を聞くと、「そりゃあ、誰だって失敗しますよ!」と突っ込みたくなる人が多いことに気付きます。

そしてそのような人に見られる共通点は、「射幸心に煽られている」。射幸心に煽られることは、まさに「百害あって一利なし」。しかし誰にでも射幸心はありますし、「捨てるのは難しいのでは?」と思われる方も多いでしょう。そこで、今日は「射幸心を捨てた方が良い理由」を知り、何かに取り組む前に冷静な目線で物事を見るクセを身に付ける方法をお伝えします。

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