健康増進したい人に断食デトックスが効果あり!その9つの理由

健康増進したい人に断食デトックスが効果あり!その9つの理由

様々な効果を喧伝されている断食デトックスですが、健康面でも大きなメリットを得る事ができます。断食デトックスというと、「食べられない」「空腹は辛い」と言った負のイメージが先行しますが、実際は全く食べないと言うことはありませんし、実践は想像以上に難しいものではありません。

また、後述しますが、下記の健康面での効果を知ったならば、ぜひ一度試したくなることと思います。では、健康面に効果を発揮する理由についての詳細を、一つずつ見ていくこととしましょう。



 

健康増進したい人に断食デトックスが効果あり!
その9つの理由

 

宿便の排出


宿便が、健康面に様々な悪影響を及ぼすことはもはや既知の事実ですが、断食デトックスはこの宿便の排出を促進します。宿便とは、正式には滞留便と言います。要は腸の壁にこびりついた便のことです。

断食デトックスにより腸の活動が活発化すれば、宿便の排出も可能になるのは当然の事と言えますね。おならの匂いがひどい方や便の太さが細い方などは、宿便があるかもしれませんので、一度試されると良いでしょう。

 

腸を綺麗にする


先程も少し触れましたが、断食デトックスは腸をきれいにする効果もあります。断食デトックスにより、不要な老廃物が入ってこなくなり、かつ腸の活動が活発化されますので、必然的に腸内がきれいになります。腸が綺麗になれば、当然、健康も促進されますね。バナナ状の便が出て来るようになれば、腸が綺麗になっている証拠です。

 

消化器官の休養


人間も働き詰めだと疲労で活動が鈍ります。当然、人の身体を支えている消化器官も同じです。休養をとることで、消化器官の能力を回復させて、能力をUPさせることができます。自身の消化器官も疲労で活動が鈍っているかもしれません。断食デトックスで、たまには消化器官を休養させてはいかがでしょうか。

 

体質改善


断食デトックスはアレルギー体質の改善にも効果を発揮します。そもそもアレルギー症状とは体内の異物への過剰対応が要因です。要は、免疫機能が暴走している状態ですので、この異物を体外に出してしまえば、アレルギー症状が緩和されるのは言うまでもありませんね。その異物の減少、数値の減少に断食デトックスは効果的だと言うことです。

 

ダイエット


断食デトックスはダイエットにも効果的です。そもそも「食べない」訳ですから、ダイエットに効果を発揮するのは当然です。痩せるための基本は、入ってくるカロリーよりも出ていくカロリーを大きくすることですから、この入ってくるカロリーを減らせば痩せるのは当たり前ですね。体重がなかなか減らなくて困っている方は、一度試してみることを推奨致します。きっと、驚くほど効果を得られますよ。

 

基礎代謝の向上


人間も休んだ後は元気になり、今まで以上に能力を発揮することが可能になります。それは体内にある消化器官も同じです。休養を終えた消化器官は活動を活発化させます。当然、それは基礎代謝の向上に繋がります。基礎代謝の向上はさまざな面で健康面に好影響を及ぼしますから、基礎代謝の向上は歓迎すべき要件ですね。

 

脂肪の燃焼


消化器官の休養から活発化、基礎代謝の向上は消費カロリーの増大も意味します。つまり、痩せやすい体質になると言うことです。また、脂肪はエネルギーの貯蓄という意味合いもありますから、断食デトックスで入ってくるものが無くなれば、当然溜めているものから消費するようになります。

結果として脂肪が燃焼して、ダイエット効果も得られると言うことです。肥満は万病のもと、肥満の改善は健康面においてメリットしか生み出しません。

 

花粉症の改善


今や国民病といわれる花粉症ですが、症状に苦しむ方が多いのも事実。実は花粉は知らず知らずの内に体内滞留しているものなのですね。ここでも、断食デトックスは効果を発揮します。

体内の老廃物を体外に排出するのが断食デトックスの主な効果の一つですから、体内に蓄積した花粉を体外に排出するのにも一役買ってくれます。花粉症の症状の重い方は試してみてはいかがでしょうか。

 

血行促進


基礎代謝の向上は先述しましたが、副次的な効果として血行促進も上げられます。結果として、冷え性や肩こりなど血行不良が原因で起こる症状の改善も得られます。冷え性や肩こりなどの症状が出ている方は、断食デトックスを試す価値が大いにあると言えるでしょう。

 

いかがでしたか?

健康面で、様々な効果を得られるのが断食デトックスなのですね。食欲は三大欲求のひとつですから、実践を躊躇われるのは理解できます。しかし、全く食べない、食べられない訳では無いですし、一生食べないわけではありません。ほんの短い期間の実践でも効果を得られるのが断食デトックスの凄い所ですので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

 

まとめ

健康増進したい人に断食デトックスが効果あり!その9つの理由

・宿便の排出
・腸を綺麗にする
・消化器官の休養
・体質改善
・ダイエット
・基礎代謝の向上
・脂肪の燃焼
・花粉症の改善
・血行促進

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