疲労回復、元気になる方法

心を癒す方法

ストレスで吐き気を感じた時に気をつけた方が良い9つの行動

吐き気の原因は様々です。食べ過ぎや飲み過ぎによるものもあれば、ストレスが原因のものもあります。現代社会でストレスと無関係な生活を送る事はとても難しい事です。今回はストレスで吐き気を感じた時に気をつけた方が良い9つの行動をご紹介いたします。
やる気を出す方法。

ザ・気分転換☆今すぐ元気一杯になる10の方法

元気というものは、突然出てくることもあります。気分転換をして元気一杯になれる方法を知っておくと、今後の人生においてとても役に立つことと思いますのでお伝えしようと思います。
体調不良を改善させる方法

ストレスからくる頭痛をスッキリ解消する9つの方法

頭痛の原因は7割がストレスからと言われています。頭痛薬に頼っている人も少なくないと思いますが、なるべく薬は飲みたくないものです。今回はストレスからくる頭痛をスッキリ解消する9つの方法をご紹介します。
あなたの視野を広げる方法

陰と陽を活かして「秋」を快適に暮らす7つの方法

陰と陽について、今回は「秋」にスポットをあててみましょう。 実は五行でみると、季節は5つになります。春、夏、晩夏、秋、冬の5つですが、今回は晩夏と秋をあわせてしまいます、ではその秋に快適に過ごす為の方法をお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

陰と陽を活かして「夏」を快適に暮らす7つの方法

陰と陽で言うと夏は「極陽」という位置づけです。自然界が「極陽」ならば、「陰」を意識して 生活することで、バランスがとれます。ここが大事なキーポイントになります。今回はその方法についてお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る6つの方法

最近疲れが取れない、溜まった疲れを綺麗さっぱり取ることが出来たら、どんなに良いだろう。年齢が上がってくると、誰もが一度はそんなふうに思いますよね?今回は疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る6つの方法を紹介します。
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法

早起きすると人生が変わる!朝の目覚めで1日を変える15の方法

朝の目覚めひとつで、一日が変わります。「早起きは三文の得」といわれる通り、早起きは健康にも良いし、様々な「得」が得られます。あなたも早起き生活を実践して自分の人生を変えましょう。今日はその方法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

あなたが元気一杯になるために必要な10のこと

皆さんは毎日を元気一杯に過ごせるような工夫や日々心がけて居る事などありますか? 「元気一杯」と一言で締めくくるのは簡単ですが、日々の積み重ねが非常に大事ですよね。そこで今日は、元気一杯になるための方法を、10項目お伝えします。
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法

早起きは三文の徳・1日1時間の早起きで充実した人生を得る7つの方法

「早起きは三文の徳」と昔からよく言われています。でも分かっていても、この寒い日は、布団から出られない、起きられないというあなたの為に、今日は【1日1時間の早起きで、充実した人生を得る7つの方法】をご紹介します!
あなたの視野を広げる方法

陰と陽を活かして「春」を快適に暮らす7つの方法

世の中には、相反するものが必ず存在します。相対的な物事を「陰陽」として見ます、これを意識して生活すると、自然と調和し、心身穏やかに、健康に暮らせる、長年の東洋に伝わる智恵です。
疲労回復、元気になる方法

本当は誰でも健康になれる!今すぐ実践12の凄い断食効果

断食の効果として「痩せた」「感覚が鋭くなった」「食べる量が減った」「調子が良くなった」などの様々な体験が語られています。一方では栄養学的な観点から断食を危険視する声があるのも事実です。それは何故かと言うと、、、
あなたの視野を広げる方法

陰と陽を活かして「冬」を快適に暮らす7つの方法

世の中には、相反するものが存在します。東洋では、これらの相対的な物事を「陰陽=上記表で言うと、左が陽、右が陰」というモノサシで見て、そのバランスをとる生活の仕方、食の仕方をしてきました
やる気を出す方法。

疲労回復すれば、あなたはまだ輝ける!今すぐ疲れを取る6つの方法

疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。そこで今日は今すぐ疲れを取る方法をお伝えします。
心を癒す方法

疲れたあなたの心に効く!心をケアする簡単音楽ヒーリング12選

音楽には心をケアする効果があります。そして心をケアするだけでなく、やる気を与えたり、過去の良い思い出とリンクする力もあります。ぜひ音楽の力を日常生活に取り入れてましょう。今日は簡単に出来る音楽ヒーリングの方法を紹介します。
疲労回復、元気になる方法

疑う事よりまず実践。ストレス解消であなたの命を延ばす5つの方法

今すぐストレス解消!ストレスを抱えたまま生きていては、心にも身体にも健康にも、なにひとつ良いことなんてありませんよね。ですので今日はその問題のストレスをすっきり解消して、心と身体を健やかに保つ方法をお伝えします。
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法

頭の良くなる目覚めかた!脳を鍛える5つの快適起床術

朝が弱いひとは頼りないひとが多い。実は頭の良さと目覚めは、案外深い関係にあります。大げさに聞こえるかもしれませんが、朝しっかりと目覚めることができれば頭が良くなります。では、どのようにすればスッキリと目覚め、朝活が出来るような状態になるのか?
疲労回復、元気になる方法

疲労回復に効く!あなたの老化を防止する、7つの凄い食品たち

疲労回復や老化防止を行う為の方法に「医食同源」というがあります。「食は健康に通じる」という意味であり、正しい食事こそ、健康を保つ事が出来るという考え方。この方法を使えば、日々の仕事で溜まった疲労回復にも役立ちます。
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法

素晴らしい朝の目覚めを手に入れる・7つの快適、早起き術!

早起きが苦手、「どうしても起きられない…」なんて悩み、深刻ですよね。「ボーッ…」とした頭だと仕事にも影響が出ますし、そんな状態で朝ごはんも食べれず、ますます力が出なくなる。 そこで、今日はすばらしい朝の目覚めを手に入れる為の方法をお伝えします