つらい睡眠障害に負けない心身をつくる、9つのステップ

つらい睡眠障害に負けない心身をつくる、9つのステップ
眠らなきゃと思えるほど、眠れなくなるというようなことは結構ありますね。明日も仕事だから早く寝ないといけないのに・・。明日睡眠不足で学校に行きたくないな・・というように思えば思うほど眠れなくなることもあります。

そして肌にも良くないという思いもあるでしょう。寝不足や夜更かしは肌に悪いというように昔から言われています。出来れば夜10時~夜中2時の間には質の良い睡眠を取ることがベストです。

でももしも睡眠障害かもしれないということがあっても、心を強く持っていれば、乗り越えることが出来るかもしれません。
[ →続きを読む… ]

自信がない人の特徴を理解して、そこから抜け出す7つの方法

自信がない人の特徴を理解して、そこから抜け出す7つの方法
転職したい、起業したい、新しいことにチャレンジしてみたい、本当にやりたいことをやってみたい・・・でも一歩が踏み出せない。そんな人は少なくありませんよね。一歩が踏み出せない理由を突き詰めていくと、ほとんどが「自分には価値がない」「自分には能力がない」といった、「自分への自信のなさ」に集約されています。ある調査によれば、日本人の8割もが「自分に自信がない」と感じているそうです。

自信がない人は、選択を迫られたときに、自分が本当にやりたいことではなく、周りに合わせてしまったり、やりたくないことをしぶしぶ選択する羽目になります。たとえば、やりたくない仕事をずっと続けているとか、本当はあまり好きでもない異性と惰性で付き合っているということが起こりえます。

仕方が無い状況で何かをやるということは、モチベーションが上がりませんし、生産性も低いものになってしまいますよね。すると、仕事もプライベートも質が悪くなり、結果として質のよい人生を送ることはできなくなるでしょう。

自信がない人には特徴があります。ですので、まずは自分がそれに当てはまっていないかチェックしてみましょう。もし、当てはまっていたら要注意!すぐに、そこから抜け出すこと。すると自分の人生のコントロールを、自分の手に取り戻すことができますよ。「仕方がない」という言葉を繰り返すような人生は、今日で終わりしましょう。そこで今日は自信がない人の特徴や、そこから抜け出す為のポイントについてお伝えします。

[ →続きを読む… ]

安易なプラス思考が明日のあなたをダメにする9つの理由

安易なプラス思考が明日のあなたをダメにする9つの理由
人生は、仕事や恋愛、家族などの生活をしていく上で、何度か、もしくな何度も、失敗をしてしまったり落ち込んでしまったりしたこともあると思います。

そんな時に「どうにかなるだろう」や「気にする事じゃない」と、プラス思考に考えたりしたことはありませんか?
もちろん「自分はもうダメだ」なんて悲観的になって落ち込み続けてしまっては気も滅入ったままですし、
もちろん良い状態とは言えないですよね。
だからと言って、「安易にプラス思考に考える」という事が、良い方向と思っていても、
実はあなたをダメにしてしまっている可能性があるのです。

プラス思考に考える事の何がいけないんだ!と思われる方も多いかもしれませんが、今回はプラス思考が「落とし穴」となってしまう9つの理由についてお伝えします。

[ →続きを読む… ]

ポジティブ心理学で、現状をぶち壊す9つの方法

ポジティブ心理学で、現状をぶち壊す9つの方法

ポジティブ心理学というものをご存じでしょうか?ポジティブ心理学とは、個人や社会を反映させる強みや長所となる部分を研究する心理学の一種です。ポジティブ心理学のポジティブとは、生きがいや人生のやりがい・充実感を得るために、心理学でできることを研究していくというものです。つまり、ポジティブ心理学を活用していくことで、最悪の状態から脱出し、満ち足りた人生を作ることに役立つのです。では、ポジティブ心理学にはどのようなものがあるのか紹介していきます。

[ →続きを読む… ]

実はとてもシンプルな・お金を引き寄せる9つの法則

実はとてもシンプルな・お金を引き寄せる9つの法則
長く続いている不況の中、個人や起業に限らずお金に困っている人も多いですよね。お金に困っていなくても、もっと金銭的に豊かになりたいと思うのは、ごく一般的な心情でしょう。とはいえ、お金というのはなかなか思う様に手に入るものではありません。

ところが、意識や思考を変えるだけで”お金を引き寄せる”方法があるのです。何か特別な仕事を始めるとか、犯罪的な行為をする訳ではありません。今のまま生活する中で、少し意識を変えるだけでお金を引き寄せる事ができる方法です。

実際に「お金を引き寄せる方法」についての書籍がいくつもあり、この方法を実践してお金を引き寄せた人たちの体験談なども、ネット上で数多く見ることができます。

そこで、今日はこのお金を引き寄せる方法をお伝えします。
[ →続きを読む… ]