不眠に効くツボを押さえて、今日からゆっくり眠る9つの方法

不眠に効くツボを押さえて、今日からゆっくり眠る9つの方法

眠れない・・・時間だけが無情にも過ぎていき、気がつくともう起きる時間。眠気もあるし、寝る状況も整っているというのになかなか眠れないと気ばかりが焦ってしまってかえって眠れない事にも。睡眠は体の内外をリセットする大事な時間です。ある程度のまとまった時間に良質な睡眠をとるということは健康にも大変影響してきます。

また寝てはいけない時間に眠気に襲われたりして社会生活もままならないことになりかねません。もしかして不眠かも・・・と思った時に一度試してみたいのが東洋医学の「ツボ」です。体のあらゆるところにあるツボのどれを押せばあなたを安らかな眠りに誘ってくれるのでしょうか?
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ストレスが原因の体調不良を甘く見てはいけない9つの理由

ストレスが原因の体調不良を甘く見てはいけない9つの理由
ストレスとはもともとは「物体に圧力をかけることで生じる歪み」のことでした。しかし、今ではその「歪み」を心にも当てはめて解釈されていますよね。現代社会では避けて通ることのできない「歪み」・・・このストレスですが、実は「良いストレス」は適度な緊張感と集中力を発揮したりもします。

しかし、それも度をすぎると心をつよく歪ませる「悪いストレス」になってしまいます。「悪いストレス」は心だけでなく体にも悪い影響を及ぼし、健康をじわじわと蝕んでいきます。ストレスが原因の体調不良は最初、軽く考えがちですが、放置すると大変なことに。では、そのストレスからくる病気とはどのようなものがあるのでしょうか?今日はストレスによる体調不良の原因などについてお伝えします。ではご覧ください。
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悪気のない虚言癖を引き起こす7つの意外な原因とは?

悪気のない虚言癖を引き起こす7つの意外な原因とは?
嘘をつくなら墓場までなんて言葉がありますが、多くの人は自分のついた嘘に心の奥底では微塵でも自責の念があることものです。しかし虚言癖のあるひとは、それが少し異なります、無意識に嘘をついてしまったり、自分がついた嘘に対して、精一杯の保身のために嘘という負の行為を行い、あらゆる言い訳で虚言癖を正当化してしまおうとします。

嘘はいつかバレてしまいますし、一番苦しくなるのは自分ですよね。ですので虚言癖のある人はその原因を突き止めて早めに意識して直す事をオススメします。また、周囲に虚言癖のある人がいる場合は、そのひとが嘘をついてします原因を上手に取り除いてあげる事で、人間関係がとてもスムーズになりますよ。

そこで今日は、虚言癖を引き起こしてしまう原因やその対処法についてお伝えします。ではご覧ください。
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ストレス性胃炎は放っておくとホントにヤバい9つの理由

ストレス性胃炎は放っておくとホントにヤバい9つの理由
みなさんは、ストレスを感じたらどんな症状が出ますか。例えば、慢性的な頭痛や、肩こり、睡眠不足などいろんな症状が出ますが、一番症状が出やすいと言われているのが「胃」ですよね。

例えば失恋などしたら、急に食欲がなくなったりしますよね。このように心と胃はものすごく近い存在にあり、ストレスをすぐに受けやすい体の臓器であると言えます。

ではストレスで胃が痛くなったらどうしますか?大抵は食事を控えたり胃薬ですよね。すぐにお医者さんに行こうと思う人は少ないのではないでしょうか。

でもこのストレス性胃炎、ただものではないんです。放っておくと大変なのです。ではどうして大変なのか、今日はその9つの理由についてお伝えします。 [ 続きを読む… ]

ストレスで湿疹が出来てしまった時に、まず行ってほしい9つの事

ストレスで湿疹が出来てしまった時に、まず行ってほしい9つの事
皮膚科に通院してるのに治らない(すぐに再発する)湿疹に困ってしまう事ありますよね。

もしかしたらその湿疹、ストレスが原因なのかもしれません。そこで今回はストレスで湿疹が出来てしまった時の対処についてお伝えします。ではご覧ください。
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