チャクラを開いて心をケアする7つの経路活性術

チャクラを開いて心をケアする7つの経路活性術
チャクラを開いて心をケアしよう!、、、とその前に「チャクラ」って何だか知っていますか?「チャクラ」とは、サンスクリット語で「車輪」を意味します。インドでは、私たちの身体の中には、目には見えないチャクラと言われる“回転する光の輪が存在しているといわれています。

主要な「チャクラ」は、背骨の底部から、頭頂部にかけて、7つあり、時計回りに車輪のように回っていて、気のエネルギーを取り込みます。そして、各チャクラに対応する心や体の部位に働きかけます。

この「7つのチャクラ」をバランスよく活性化させることにより、エネルギーの流れをスムーズに促し、心、身体を健康に保つことができるのです。

そこで今日は、7つのチャクラを開いて心をケアして、病気やストレスに負けない心と身体をつくる方法をお伝えします。ではご覧ください。

第1チャクラ(ルートチャクラ)をケアする

・第1チャクラとは

大地にしっかり根をおろし、生きるためのエネルギーを取り入れるためのチャクラ。

ルートチャクラと呼ばれ、位置は、尾てい骨、脊椎の一番下にあります。

・役割

第1チャクラはベースであり、生命エネルギーの基盤ともなるチャクラで、体中のエネルギーをまわしている重要なチャクラです。物質面(衣食住、仕事など)の安全、自己防衛反応など生命力そのものを司ります。身体的には、「背骨柱、腸、足、骨格」に影響があります。

第1チャクラのバランスが良いと、現実社会をしっかりと生きるための強い心が宿ります。バランスが悪いと、心身の生命エネルギーが欠乏し、何時も何をするのも億劫になります。また、人と関わるのが、面倒になってきたり、自分の存在を否定するような不安に襲われます。 慢性の腰痛になったり、心の病(うつ病、自律神経の乱れ)を引き起こすこともあります。また、忙しすぎたり、物質面(衣食住)に対して、過度に恐れを抱いたり、執着しすぎると、第1チャクラの 状態が悪くなります。

・色~ 赤 ~

瞑想をするときに、バランスが良い状態の色をイメージするとチャクラをケアすることができます。バランスが良い場合は、輝くルビーの色になります。悪い場合は、黒みを帯びたくすんだ赤になります。

・心のケアの方法

◆しっかり大地に足(根)をおろして立つこと(グラウンディング)がとても大切です。

つまり、生きる基盤をつくること。大切なのは、生きようとすること、そしてそのために行動することです。
例えば、安心して暮らせるように収入や必要なものを得ること、食事をすること、自分を大切にすることで す。

◆大自然の気(地球のエネルギー)」をたくさん浴びる。
山、森や海など自然の豊かな場所へ 足を運び、自然の気をたくさん受けとりましょう。
また、土(アスファルトはダメ)の上に、裸足で立っているだけでも大地のエネルギーを得ることが できます。

◆天気の良い日に自然の多い場所で、散歩をして太陽の光をたくさん浴びましょう。

 

第2チャクラ(サクラルチャクラ)をケアする

・第2チャクラとは

自分の本質とつながり、人生の楽しみ喜びを味わうためのチャクラ。

サクラルチャクラと呼ばれ、位置は、丹田(おへそから指3、4本下)にあります。

・役割

第2チャクラは、自分自身の深い部分と繋がり、彩りのある人生を感じ、その喜びを味わうことに意味を感じます。第2チャクラのバランスが良いと、自己肯定感が生まれ、やる気に満ちあふれ、「自分らしい人生を生きて 行こう」という信念が生まれてきます。また、人との繋がりに喜びを感じます。

バランスが悪いと、自分らしさがなくなり、人生に不満をもったり、漠然とした不安を感じたりするようになり ます。また、人と繋がることを恐れ、触れ合うことや、親密な関係を持つことに困難を感じたりもします。

身体的には、人間の三大欲求(食欲・睡眠欲・排泄欲または、性欲)を満たすこと、「性器、膀胱、大腸、前立腺、子宮などの生殖器」に影響があります。
ストレスを感じていたり、心配事があったりすると、第2チャクラの状態が悪くなります。

・色~ オレンジ ~

オレンジ・・・バランスが良い場合は、内部に白い光を宿しています。悪い場合は、焦げた色味になり、 濁ったオレンジ色になります。黒みを帯びたくすんだ赤になります。

・心のケアの方法

◆自分の身近なもの(例えば友人、恋人、仕事、消費)などで、欲を満たそうとするのではなく、「 自分  は、何をどうしたいのか?」という本当の想いに気づき、等身大の自分を認めることが大切です。

◆植物を大切にする。
観葉植物や花を育てる。道に咲いている花をみる。など、植物を生活の中に取り組む工夫をしましょう。 そして植物の気持ちを感じてみてください。

◆複式呼吸をする。
チャクラの場所があるおへその下あたりに空気がはいるイメージで呼吸します。
おなかを膨らませながら、鼻からゆっくりと息を吸います。少し息を止めてから、おなかをへこませながら、口 からゆっくりと吐き出します。

コメントをお書きください

  1. 匿名 より:

    とても丁寧なチャクラの説明、ありがとうございます。

    第六チャクラで捉えようとする直感とは、第七チャクラの事なんでしょうか?

    ここだけ、今現在の自分にはやや曖昧なままです(¯―¯٥)

  2. 14 より:

    ありがとうございました
    大変わかりやすくまとめてあり。
    感激です。貴重な情報に感謝。

  3. 通りすがり より:

    はじめまして。チャクラについて調べていたらこのサイトに出会ったんですが。

    各々のチャクラが弱まったりバランスを崩してしまう原因を調べています。

    心のバランスが、ちょっとしたことで崩れたときに各々のチャクラのバランスが崩れるのでしょうか?

    …と、誰かに問いかけてみたいと思っていたので書いてみました。(すみません)

    チャクラのわかりやすい説明で、理解しやすかったです。

    ありがとうございました。

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